Ici commence l'amélioration de ta santé et de tes performances par la respiration
Dimension du Corps
Dimension de l'Esprit
Dimension du Sport
Notre philosophie
Chez Corpuscule, nous avons fait le choix d’une respiration exigeante et responsable.
La respiration n’est ni un gadget ni une promesse miracle. C’est un levier physiologique puissant, capable d’influencer la performance, la récupération, la gestion du stress et l’équilibre du système nerveux — à condition d’être comprise, respectée et individualisée.
C’est cette conviction qui a donné naissance à notre approche et à AIRLAB.
Notre travail s’appuie sur une lecture moderne de la physiologie respiratoire. Nous ne cherchons pas à faire respirer plus, mais à respirer mieux, en tenant compte du profil, de l’état du système nerveux et du contexte de vie de chacun.
Nous proposons un entraînement respiratoire progressif et sécurisé, allant du retour à une respiration fonctionnelle jusqu’aux protocoles de performance, lorsque le terrain le permet.
Nous – David et Nicolas – sommes formés à Oxygen Advantage, une méthode reconnue internationalement pour son sérieux scientifique.
Notre ambition est simple :
offrir une respiration qui soutient la santé, la performance et le vivant — avec discernement.
Une méthode, trois résultats fondamentaux
Nous – David et Nicolas – sommes certifiés comme instructeur en respiration fonctionnelle et avancée par l’institut Oxygen Advantage® (level I et II).
Ce n’est pas une méthode de respiration de plus. C’est un système vivant au service de la performance, du focus et de la récupération. Ancrée dans la science et conçue pour chacun.e, notre méthode te reconnecte à l’acte le plus naturel qui soit : respirer.
Dimension du Corps
Les fondamentaux de la respiration fonctionnelle
Dimension de l’Esprit
Clarté mentale et présence (“Flow“)
Dimension du Sport
Respirer pour performer
D’un principe simple à un système complet pour la santé et la performance.
L’Oxygen Advantage® repose sur un principe essentiel : la respiration nasale.
Respirer par le nez active la production d’oxyde nitrique, un gaz naturellement produit par l’organisme, qui dilate les voies respiratoires et les vaisseaux sanguins, améliore l’absorption de l’oxygène et stabilise le système nerveux.
À partir de cette base, la méthode devient un système complet et concret, reliant la science de la respiration à des applications réelles pour le corps, le sport et le mental.
Chaque pilier agit sur une dimension spécifique de la santé et de la performance, formant ensemble un système vivant d’équilibre, de maîtrise et d’adaptation.
Dans ce cadre fascinant, nous vous proposons d’appréhender votre respiration au-travers de 3 modules en présentiel dans nos locaux. Le premier module est un pré-requis afin de comprendre les modules 2 et 3 qui sont “challengeants“.
Module 1 - 21 mars
Ce premier module pose les bases indispensables. Il s’adresse à toute personne souhaitant comprendre, tester et retrouver une respiration saine, stable et efficace.
8 places disponibles maximum !
Module 2
Le deuxième module est résolument orienté vers la mise en pratique.
Il s’adresse aux personnes ayant intégré les bases et souhaitant améliorer durablement leur forme, récupération et qualité de sommeil.
Module 3
Le troisième module s’adresse aux sportifs et aux personnes ayant pratiqué au moins le module 1 et souhaitant explorer la respiration comme levier de performance en particulier.
Questions fréquemment posées (FAQ)
Qu'est-ce que Corpuscule Airlab ?
Corpuscule Airlab est un accompagnement basé sur le réentraînement respiratoire. Il vise à améliorer l’oxygénation, la tolérance au CO₂, la récupération, la gestion du stress et la performance physique ou mentale.
En quoi consiste une séance Airlab ?
Une séance comprend une évaluation respiratoire, des exercices personnalisés et des conseils pratiques. Le travail peut se faire en présentiel, puis aussi à distance par téléphone, visioconférence ou messages selon les besoins
Faut-il obligatoirement suivre le module 1 avant le 2 et 3 ?
Le module 1 constitue la base indispensable de tout le parcours.
Il ne s’agit pas d’un prérequis administratif, mais d’un pré-requis physiologique.
Avant de chercher à améliorer le sommeil, la récupération ou la performance, le corps doit d’abord retrouver une respiration fonctionnelle stable : nasale, légère, contrôlée et adaptée au système nerveux. Sans cette base, les pratiques plus avancées peuvent devenir inefficaces, voire contre-productives.
Le module 1 permet :
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de comprendre les mécanismes fondamentaux de la respiration (CO₂, oxygénation, système nerveux),
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d’identifier son propre profil respiratoire,
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de normaliser les schémas respiratoires au repos et à l’effort,
-
de sécuriser la suite du parcours.
Les modules 2 et 3 s’appuient directement sur ces acquis.
Ils introduisent des pratiques plus spécifiques — sommeil, récupération, tolérance au CO₂, hypoxie, performance — qui nécessitent une base solide pour être intégrées en toute sécurité.
Chez Corpuscule, nous privilégions une progression responsable et durable :
aller plus loin n’a de sens que si le terrain est prêt.
Comment est organisé le module ?
Chaque module AIRLAB est conçu comme une expérience complète, alliant compréhension, pratique et intégration concrète.
Format commun à tous les modules
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Durée : 3 heures
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Remise à chaque participant d’un book de théorie AIRLAB
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Remise d’un cahier pratique relié pour les exercices, repères et notes personnelles
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Collation santé végétarienne incluse
Faut-il être sportif pour venir chez Corpuscule ?
Non. Corpuscule s’adresse autant aux sportifs qu’aux personnes non sportives souhaitant améliorer leur bien-être, leur respiration, leur récupération ou leur rapport au corps.
À qui s’adresse le réentraînement respiratoire ?
l s’adresse aux sportifs, aux personnes stressées ou anxieuses, à celles souffrant de fatigue, de troubles du sommeil ou d’essoufflement, ainsi qu’à toute personne souhaitant optimiser sa respiration au quotidien.
Quelles différences existe-t-il entre les modules ?
Module 1 – Respiration fonctionnelle (fondations)
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Comprendre la respiration et son impact sur le système nerveux
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Respiration nasale, lente et légère
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Rôle du CO₂ et de l’oxygénation
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Tests simples (BOLT, observation respiratoire)
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Mise en place d’une pratique quotidienne sécurisée
Module 2 – Respiration, récupération et sommeil
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Stabiliser la respiration fonctionnelle sur la journée
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Respiration et qualité du sommeil
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Récupération, fatigue et régulation nerveuse
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Routines pratiques adaptées à la vie quotidienne
Module 3 – Respiration et performance
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Optimisation de la respiration à l’effort
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Tolérance au CO₂ et gestion de l’intensité
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Introduction contrôlée de l’hypoxie et des apnées
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Protocoles orientés performance et récupération sportive
Chaque module est progressif, encadré et complémentaire, afin de garantir sécurité, cohérence et bénéfices durables.
Peut-on combiner Massage, Airlab et Thermae ?
Oui, et c’est même l’un des principes de Corpuscule. Ces approches sont complémentaires et peuvent être combinées pour un accompagnement global et cohérent.
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Rue des Terreaux 1
2000 Neuchâtel
+41 79 799 08 06
+41 79 434 51 77
Horaires
Lundi-Vendredi : 7:00 – 18:30
Samedi : 7:00 – 11:00
Dimanche : Fermé