Atelier Thermae

Envie de comprendre ce que le chaud et le froid font vraiment à ton corps et d’oser t’y confronter en toute sécurité ? Cet atelier t’en donne les clés essentielles que tu sois sportif.ve, curieux.se ou en quête de mieux-être.

Délai d’inscription : 28 novembre 2026

INSCRIPTION Atelier Thermae - 5 décembre

Programme de la matinée 8h00 – 13h30

8h00 : ACCUEIL ET INTRODUCTION

  • Un moment calme pour arriver, s’installer et faire connaissance.
  • Présentation de Thermae et de l’approche Corpuscule.
  • Les fondamentaux : sécurité, progressivité et écoute du corps.

9h15 : PETIT DÉJEUNER

  • Un petit-déjeuner bio et de saison est proposé à l’arrivée.
  • Remise à chaque participant du guide relié Thermae  Chaud | Froid, ton support théorique et ta référence pour la suite.

9h45 : PRATIQUE AU SAUNA  FINNIKA

Place à l’expérimentation : respiration, échauffement puis alternance entre la chaleur du sauna et le froid du lac.

Chaque étape est expliquée, guidée puis discutée ensemble.

Tu repars avec des outils concrets et utilisables dès le lendemain.

13h15 : SYNTHÈSE ET BRIEFING

  • Retour sur la matinée.

  • Réponses à tes questions et pistes pour poursuivre la pratique en autonomie.

Rencontrer et conjuguer le chaud et le froid, ça s’apprend.

Sauna, bain glacé, alternance : ce ne sont ni des épreuves de courage ni des modes Instagram, mais de vrais outils pour mieux récupérer, mieux dormir et mieux gérer le stress, à condition de savoir les doser. Dans l’atelier Corpuscule | Thermae, tu découvres ce qui se passe vraiment dans ton corps, comment construire un cycle adapté à ton objectif, et comment progresser sans prendre de risque. De la science, de la pratique, et un accompagnement sur mesure.

Le corps n’apprend pas des extrêmes : il apprend de la répétition. Viens commencer.

 Objectifs :

Comprendre,

Savoir doser,

Construire ton propre cycle,

Pratiquer en toute sécurité.

Informations pratiques:

  • Date : Samedi 5 décembre
  • Délai d’inscription : 28 novembre

  • Nb. : 10 places disponibles !

  • Durée : 1 matinée (8h00 – 13h30)

  • Lieu : Cabinet Corpuscule + Sauna Finira à Serrières

  • Inclus dans notre offre :

    • Livret théorique Thermae – Chaud | Froid (relié)

    • Petit-déjeuner bio et de saison

    • Sauna

    • Tarif : 210.– CHF

Nous contacter

Rue des Terreaux 1
2000 Neuchâtel

+41 79 799 08 06

+41 79 434 51 77

Horaires

Lundi-Vendredi : 7:00 – 18:30
Samedi : 7:00 – 11:00
Dimanche : Fermé